有规律的性生活，可以帮助改善卵巢早衰的症状。

卵巢早衰是指女性在40岁之前出现性腺功能的减退，表现为继发性闭经、不孕，常伴有夜间睡眠过程中出汗、失眠、记忆力减退等围绝经期症状。临床上对处于生育期的患者，采用维持女性规律的性生活，同时应用激素补充治疗，来改善低雌激素引发的症状。

1、有规律的性生活：有规律的性生活可以刺激卵巢激素分泌，有利于营养卵巢，起到改善卵巢早衰症状的作用。有规律的性生活也能让女性阴道保持湿润，维持一定的生理特征、机体的内分泌平衡、以及各器官功能的良好水平。由于卵巢早衰后阴道壁较薄、阴道分泌物减少，容易引起性交疼痛等症状，建议性交前使用润滑剂。

2、应用激素治疗：雌孕激素替代治疗（HRT）是卵巢早衰常见的治疗方法。即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩，又可以预防远期并发症，如骨质疏松、老年性痴呆症等。通常采用雌、孕激素序贯联合方案。在应用HRT之前，应进行个体化的利弊权衡，并进行必要的监测和随访。

卵巢早衰患者应注意均衡饮食，多吃水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品、谷物等；少吃加工食品、动物脂肪，以及胆固醇含量高的食物；避免吸烟和过量饮酒；适当地进行锻炼，如瑜伽、太极或力量训练等，增强骨骼密度。