女性每月在生理期结束后的一个星期内减肥最快。我是一个久坐办公室的上班族，很多同事都胖了很多，但是我依然保持着好身材，身边同事都羡慕的问我是怎么做到的，哈哈~因为我一直利用我们女性最好的减肥期在坚持减肥。

女性每月什么时候减肥最快?

我们在生理期结束后的一个星期内减肥最有效。这个时候月经刚结束，血液循环和新陈代谢速度较快，如果进行减肥，燃烧脂肪的速度也会较快，在月经结束之后，可以多进行一些有氧运动，如游泳，跳绳，跑步等，每天进行30分钟以上的时间，可以达到理想的效果。

女生减肥应该注意什么？

许多女生认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的，其实不然，终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。

减肥期间那些油腻高热量高脂肪的食物，最容易引起肥胖，我们要尽可能的少吃，多吃水果蔬菜，多进行体育运动。