坐月子期间如何祛斑

上文已经提到不能用药物祛斑，可以通过调整饮食来祛斑。那么吃些什么能有效果呢?

坐月子期间最好多吃含有维生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，例如猕猴桃、西红柿、柠檬和绿色蔬菜等都是维生素C含量很高的食物。补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生，水果还可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。

此外，外出时最好戴上帽子或者用遮阳伞，这样可以避免阳光直接直射面部，也可以涂抹防晒霜，一般来说SpF值越高效果越好。但SpF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。因此建议妈妈选择SpF值低一点的，刺激性会稍微小一些，只要反复涂抹防晒也可以达到效果。

女性在怀孕期间，身体有着各种各样的变化，有的产后妈妈除了体型上的变化伴随着的还有皮肤的变化，可能会长痘痘、长斑等情况发生。生完孩子虽然很高兴，但是若是长了一脸色斑，不少妈妈都会感到难以接受。那么坐月子期间能不能祛斑呢?下面就随

坐月子期间能祛斑吗

坐月子期间可以祛斑，但是不建议药物祛斑，因为药物祛斑能够通过乳汁分泌而影响到宝宝的健康，可以适当的应用纯植物补水的面膜，能够改善斑点的症状。也可以通过饮食的调整，多吃一些新鲜水果蔬菜，比如胡萝卜汁、白萝卜、土豆、保持大便的通畅。

妊娠斑是由于激素水平紊乱而造成的色素沉着，随着孕期结束，会逐渐的好转。一般来是说在产后3-6个月，色素会慢慢减淡，色斑会减轻，此时是祛斑的最佳时期。如果宝妈的色斑没有褪去，那么就要抓住这个最佳时期，采取相应祛斑措施了。